Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.
Blog
Mayke Smit – Holding space houden in tijden van Corona
Hoe voel jij je in deze ongewisse tijden? Zelf merk ik dat ik het soms lastig vind om me niet te negatief te laten beïnvloeden door alle verschillende meningen, standpunten en ontwikkelingen.
- Blog Mayke Smit
- 5 januari 2022
- 2 minuten leestijd
Er gebeurt veel waarbij niemand meer zeker weet waar we naartoe gaan of wat de juiste weg is. Wat er in het land aan verdeeldheid is, zie ik ook in kleinere kring om me heen. Uiteenlopende visies leiden makkelijk tot onbegrip, verwijdering of conflict.
Liminal space
We zitten in een tijd van veranderingen waarbij het oude er niet meer is, maar het nieuwe ook nog niet. Dat is een soort tussenruimte, een reis door liminal space, een niemandsland, waar we niet weten. Als beeld zie ik ons dan in een soort afgrond hangen, waarbij we het liefst de rand van de bekende kant nog zolang mogelijk vasthouden. Want we kunnen nog niet bij de rand aan de onbekende overkant. Voor velen is dit een hele nare en spannende situatie om in te zijn. Omdat ook niet duidelijk is of, wanneer en hoe we die overkant gaan halen.
Iedereen een andere reactie
Iedereen reageert anders in tijden van liminal space. De een trekt zich terug als in een winterslaap om in het voorjaar maar weer te kijken hoe het er dan uit ziet. De ander probeert uit paniek van alles om snel weer een soort tijdelijke zekerheid te creëren. Of gaat een zondebok zoeken om zijn frustratie op te botvieren. Er zijn ook mensen die in deze periode van niet weten tijd nemen om op adem te komen en genieten van de rust.
Holding space houden
We kunnen van alles gaan vinden van hoe iedereen een antwoord geeft op wat er nu gebeurt. Maar daarmee komen we er nog niet uit samen. Het is een kunst om met elkaar het niet weten te verduren en het nieuwe zich in ieder van ons en de samenleving te laten ontwikkelen. Een manier waarop je dat kunt doen, beschrijft Heather Plett in het boek The art of Holding space. Holding space houden is het compassievol getuige zijn, accepteren en steunen van iemand zonder oordeel, terwijl jij je grenzen en gevoel van eigenwaarde behoudt.
Voor jezelf en anderen
Je kunt holding space houden voor jezelf – door goed aan te voelen en aan te geven wat je nodig hebt en te zorgen dat je je eigen energiepeil op niveau houdt, ook in of na contact met anderen. Je lijf is daarbij een belangrijke graadmeter en het is de kunst om daar goed naar te luisteren. Als je voelt dat contact met een ander jou energie heeft gekost, ga dan bijvoorbeeld een wandeling maken of neem een warm bad. Je kunt ook holding space houden voor anderen – door er te zijn en naar ze te luisteren, zonder oordeel of advies, zelfs als ze anders denken dan wij. Betrek het niet te zeer op jezelf en houd een open hart: een vredeshart waarbij je ervan uitgaat dat eenieder die je tegenkomt net zoveel waardigheid en respect verdient als jij.
Weer tevoorschijn komen
Laten we onszelf en elkaar ‘vasthouden’ door holding space te maken en te bieden in deze onzekere tijden. En laten we er op een dag allen weer op ons eigen manier uit tevoorschijn komen. Ik kan je hierbij van harte het boek van Heather Plett aanbevelen.
Gerelateerde producten
Producten bij dit artikel
De kunst van Holding Space
€ 28,95
