• Gratis verzending vanaf €25 in NL | €40 in BE
  • Op werkdagen voor 23.00 besteld, de volgende werkdag in NL in huis
  • Unieke workshops i.s.m. auteurs

Handboek Stress te lijf - De zes tegen stress

Jan Jaap Verolme
0
Kies een bindwijze:

 26,75

Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Samenvatting

Minder stress, meer balans.

Een beetje stress hoort er in het leven gewoon bij. Het is zelfs gezond. Zonder stress geen prestaties, bijvoorbeeld. Maar af en toe een beetje stress kan zich ook ontwikkelen tot langdurige, ongezonde stress met misschien zelfs een burn-out als gevolg. Dan is het tijd om in te grijpen, maar hoe doe je dat?

Handboek Stress te Lijf geeft inzicht in wat stress is, hoe je het kunt aanpakken en, beter nog, voorkomen. Het bestaat uit twee delen. In het eerste deel van dit praktische handboek krijg je een beeld van de oorzaken en gevolgen van stress. Het tweede deel draait om de Zes tegen Stress, een inspirerende aanpak gebaseerd op zes factoren die je helpen om succesvol stress te lijf te gaan: persoonlijke ontwikkeling, bewegen, mindfulness, voeding, spelen en rusten.

Voor dit boek putte Jan Jaap niet alleen uit zijn ervaring vanuit zijn werk als stress en burn-outspecialist. Hij ging ook honderd dagen op studiereis naar Azië. Een ontdekkingstocht die onder andere voerde langs Japanse wetenschappers, Nepalese monniken en een gestresste mindfulnessmeester. Allemaal met ideeën over hoe de moderne mens beter met stress zou kunnen omgaan.

Handboek Stress te Lijf is bedoeld voor wie persoonlijk belangstelling heeft voor stress, maar ook voor professionals als coaches, psychologen, therapeuten en artsen die behoefte hebben aan een wetenschappelijk onderbouwd overzicht en aanpak voor hun cliënten.

Jan Jaap Verolme is expert op het gebied van stress en burn-out. Hij maakt mensen en organisaties bewust van de oorzaken en gevolgen van stress en hoe je het kunt voorkomen. Recent schreef hij samen met Wilmar Schaufeli de Burn-out Bubbel, het eerste kritische overzichtswerk van burn-out in Nederland.

stresstelijf.nu
boomuitgeversamsterdam.nl

Anderen bekeken ook...

Stap in de stroom van je voorouders
Tanja Meyburgh
 26,95 Koop Stap in de stroom van je voorouders
De vijf familiedynamieken
Ellen Botman PhD
 24,95 Koop De vijf familiedynamieken
The Let Them Theory
Mel Robbins
 23,99 Koop The Let Them Theory

Specificaties

Subtitel

De zes tegen stress

Productvorm

Paperback

Uitgever

Boom

Levertijd

Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Aantal pagina's

240

Druk

1

Uitgiftedatum

27-01-2022

ISBN

9789024446698

Reviews

Log in om ook een review te schrijven.

Winkelwagen113
Familiezaken
Familiezaken 24,99
-
+
E-book: Ongeschreven regels
-
+
De fontein, vier je leven
-
+
Spirituele oorlogvoering
-
+
Geld verdienen met je roeping
-
+
Transactionele Analyse
-
+
Spirituele verlichting?
-
+
Stilstaan bij trauma
-
+
Leven en werken in het ritme van de seizoenen
-
+
Systemisch TransitieManagement
-
+
Sjamanistische rituelen
-
+
Persoonlijk systemisch leiderschap
-
+
Als de man verliest
-
+
Samen/werken
Samen/werken 22,50
1
De helende kracht van de werkelijkheid
-
+
Onvoorwaardelijke acceptatie
-
+
Schemerleven
Schemerleven 23,99
-
+
Positieve intelligentie
-
+
Waarom doe ik zo?
-
+
Wijsheid van trauma
-
+
Het licht van de dode sterren
-
+
Paradoxaal leiderschap
-
+
Deep Democracy
Deep Democracy 33,50
-
+
Coachen waar het pijn doet
-
+
Verlangen naar verbinding
-
+
E-book: De fontein, vier je leven
-
+
De Monnik en de Magiër
-
+
Laat de verschijnselen spreken
-
+
De natuurlijke organisatie
-
+
Kun je een rups leren vliegen?
-
+
De essentie van coaching
-
+
Als alle stemmen spreken
-
+
Doorbreek de cirkel
-
+
Hoe we liefhebben
-
+
De wereld waarin wij leven
-
+
Mentaal kapitaal
-
+
Human Design
Human Design 24,95
-
+
Vlieg, mijn zwaluw
-
+
In en uit de knoop
-
+
Het Presence -proces
-
+
Verlangen naar erkenning
-
+
E-book: Organisatieverandering: hoe moeilijk kan het zijn?!
-
+
Navigeren in de mist
-
+
Herinneringen dromen gedachten
-
+
De mythe van normaal
-
+
Competente mensen incompetente teams
-
+
Verander niks
Verander niks 28,-
-
+
E-book: _Niet leverbaar_ E-book: Systemisch leiderschap
-
+
Door de bomen het bos zien
-
+
Minder moeten meer Flow
-
+
Mijn Bullet Journal Kolibrie - softcover
-
+
E-book: Volwassen worden voor volwassenen
-
+
Tot over je oren
-
+
Olifant in de kamer 1 Onze dynamiek
-
+
Mijn Bullet Journal Veldbloemen - hardcover
-
+
Het intentie-effect
-
+
Minder moeten, meer leven
-
+
Ongezien opgegroeid
-
+
Het verborgen leiderschap van oudste dochters
-
+
Het leven kent geen weg terug
-
+
De omwenteling
De omwenteling 23,99
-
+
Het wordt beter
Het wordt beter 23,99
-
+
De zin van de dood
-
+
Meesterlijk schoolleiderschap
-
+
Oorsprong
Oorsprong 26,-
-
+
Ik wil gewoon mijn moeder terug
-
+
Het nieuwe mentaal
-
+
I Tjing
I Tjing 39,50
-
+
Volwassen worden voor volwassenen
-
+
Goed teamwerk
Goed teamwerk 37,50
-
+
Jij hoort bij ons!
-
+
Voodoo. Op reis naar jezelf via eeuwenoude rituelen
-
+
I am a child, so I sense where my parents are
-
+
Het is niet met jou begonnen
-
+
E-book: In gesprek met ouders
-
+
Internal Family Systems-therapie (IFS)
-
+
Het ontwaakte brein
-
+
De kunst van het ongelukkig zijn
-
+
Rijp
Rijp 28,50
-
+
De vier richtingen
-
+
Het weerbare kind
-
+
Organisatieverandering: hoe moeilijk kan het zijn?!
-
+
Sterk staan door flexibel bewegen
-
+
Eros in begeleiding, overdracht als leerlandschap
-
+
De vijf familiedynamieken
-
+
Op zoek naar de verstrooide tijd
-
+
Leve het team
Leve het team 26,50
-
+
Man en vrouw
Man en vrouw 22,50
1
Innerlijke macht
-
+
Bottom up!
Bottom up! 30,75
-
+
Holding Space Coach Kaartenset XL
-
+
E-book: De fontein, vind je plek - Aanmoediging
-
+
Etty Hillesum
Etty Hillesum 34,95
-
+
Het spel der ongeschreven regels
-
+
Ik ben oké Jij bent oké
-
+
the Nine
the Nine 59,95
-
+
Groepsdruk
Groepsdruk 22,95
-
+