• Gratis verzending vanaf €20 in NL | €40 in BE
  • Op werkdagen voor 23.00 besteld, de volgende werkdag in NL in huis
  • Unieke workshops i.s.m. auteurs

Blog

Mayke Smit – Holding space houden in tijden van Corona

Hoe voel jij je in deze ongewisse tijden? Zelf merk ik dat ik het soms lastig vind om me niet te negatief te laten beïnvloeden door alle verschillende meningen, standpunten en ontwikkelingen.

Er gebeurt veel waarbij niemand meer zeker weet waar we naartoe gaan of wat de juiste weg is. Wat er in het land aan verdeeldheid is, zie ik ook in kleinere kring om me heen. Uiteenlopende visies leiden makkelijk tot onbegrip, verwijdering of conflict.

Liminal space
We zitten in een tijd van veranderingen waarbij het oude er niet meer is, maar het nieuwe ook nog niet. Dat is een soort tussenruimte, een reis door liminal space, een niemandsland, waar we niet weten. Als beeld zie ik ons dan in een soort afgrond hangen, waarbij we het liefst de rand van de bekende kant nog zolang mogelijk vasthouden. Want we kunnen nog niet bij de rand aan de onbekende overkant. Voor velen is dit een hele nare en spannende situatie om in te zijn. Omdat ook niet duidelijk is of, wanneer en hoe we die overkant gaan halen.

Iedereen een andere reactie
Iedereen reageert anders in tijden van liminal space. De een trekt zich terug als in een winterslaap om in het voorjaar maar weer te kijken hoe het er dan uit ziet. De ander probeert uit paniek van alles om snel weer een soort tijdelijke zekerheid te creëren. Of gaat een zondebok zoeken om zijn frustratie op te botvieren. Er zijn ook mensen die in deze periode van niet weten tijd nemen om op adem te komen en genieten van de rust.

Holding space houden
We kunnen van alles gaan vinden van hoe iedereen een antwoord geeft op wat er nu gebeurt. Maar daarmee komen we er nog niet uit samen. Het is een kunst om met elkaar het niet weten te verduren en het nieuwe zich in ieder van ons en de samenleving te laten ontwikkelen. Een manier waarop je dat kunt doen, beschrijft Heather Plett in het boek The art of Holding space. Holding space houden is het compassievol getuige zijn, accepteren en steunen van iemand zonder oordeel, terwijl jij je grenzen en gevoel van eigenwaarde behoudt.

Voor jezelf en anderen
Je kunt holding space houden voor jezelf – door goed aan te voelen en aan te geven wat je nodig hebt en te zorgen dat je je eigen energiepeil op niveau houdt, ook in of na contact met anderen. Je lijf is daarbij een belangrijke graadmeter en het is de kunst om daar goed naar te luisteren. Als je voelt dat contact met een ander jou energie heeft gekost, ga dan bijvoorbeeld een wandeling maken of neem een warm bad. Je kunt ook holding space houden voor anderen – door er te zijn en naar ze te luisteren, zonder oordeel of advies, zelfs als ze anders denken dan wij. Betrek het niet te zeer op jezelf en houd een open hart: een vredeshart waarbij je ervan uitgaat dat eenieder die je tegenkomt net zoveel waardigheid en respect verdient als jij.

Weer tevoorschijn komen
Laten we onszelf en elkaar ‘vasthouden’ door holding space te maken en te bieden in deze onzekere tijden. En laten we er op een dag allen weer op ons eigen manier uit tevoorschijn komen. Ik kan je hierbij van harte het boek van Heather Plett aanbevelen.

Producten bij dit artikel

De kunst van Holding Space
Heather Plett, Mayke Smit, Pasha Elstak
 24,95 Koop De kunst van Holding Space

Verdieping

Podcast

Mayke Smit

Oorspronkelijk opgeleid en werkzaam als jurist, is Mayke Smit (1968) al vele jaren zelfstandig trainer en coach, werkend vanuit het gedachtengoed van Systemisch werk, waarin zij meerdere opleidingen volgde. Ze begeleidt professionals in hun persoonlijke groei en teams in transformatieprocessen. Zij is erkend intervisiebegeleider voor advocaten en mediators en geeft trainingen Systemisch werken voor mediators. Mayke schreef meerdere boeken: Los (2014) – een roman over echtscheidingsverwerking en Dynamieken ontrafeld aan de mediationtafel (2020)/Unraveling Dynamics in Mediation (2020). En met haar moeder Alice Altink schreef ze: Van je moeder moet je het hebben, van je dochter kun je het krijgen (2019) en Ins & Outs van het Moeder-Dochter-gesprek (2019).  

Winkelwagen
Er zijn geen producten in je winkelmand.
Doorgaan met winkelen