• Gratis verzending vanaf €20 in NL | €40 in BE
  • Op werkdagen voor 23.00 besteld, de volgende werkdag in NL in huis
  • Unieke workshops i.s.m. auteurs

E-book: Handboek Stress te lijf - De zes tegen stress

Jan Jaap Verolme
0
Kies een bindwijze:

 19,95

Direct te downloaden

Samenvatting

Minder stress, meer balans.

Een beetje stress hoort er in het leven gewoon bij. Het is zelfs gezond. Zonder stress geen prestaties, bijvoorbeeld. Maar af en toe een beetje stress kan zich ook ontwikkelen tot langdurige, ongezonde stress met misschien zelfs een burn-out als gevolg. Dan is het tijd om in te grijpen, maar hoe doe je dat?

Handboek Stress te Lijf geeft inzicht in wat stress is, hoe je het kunt aanpakken en, beter nog, voorkomen. Het bestaat uit twee delen. In het eerste deel van dit praktische handboek krijg je een beeld van de oorzaken en gevolgen van stress. Het tweede deel draait om de Zes tegen Stress, een inspirerende aanpak gebaseerd op zes factoren die je helpen om succesvol stress te lijf te gaan: persoonlijke ontwikkeling, bewegen, mindfulness, voeding, spelen en rusten.

Voor dit boek putte Jan Jaap niet alleen uit zijn ervaring vanuit zijn werk als stress en burn-outspecialist. Hij ging ook honderd dagen op studiereis naar Azië. Een ontdekkingstocht die onder andere voerde langs Japanse wetenschappers, Nepalese monniken en een gestresste mindfulnessmeester. Allemaal met ideeën over hoe de moderne mens beter met stress zou kunnen omgaan.

Handboek Stress te Lijf is bedoeld voor wie persoonlijk belangstelling heeft voor stress, maar ook voor professionals als coaches, psychologen, therapeuten en artsen die behoefte hebben aan een wetenschappelijk onderbouwd overzicht en aanpak voor hun cliënten.

Jan Jaap Verolme is expert op het gebied van stress en burn-out. Hij maakt mensen en organisaties bewust van de oorzaken en gevolgen van stress en hoe je het kunt voorkomen. Recent schreef hij samen met Wilmar Schaufeli de Burn-out Bubbel, het eerste kritische overzichtswerk van burn-out in Nederland.

stresstelijf.nu
boomuitgeversamsterdam.nl

Anderen bekeken ook...

Oud zeer
Bram Bakker
 21,99 Koop Oud zeer
E-book: Kinderen helpen bij verlies
Manu Keirse
 11,99 Koop E-book: Kinderen helpen bij verlies
Kinderen helpen bij verlies
Manu Keirse
 22,99 Koop Kinderen helpen bij verlies
Handboek Stress te lijf
Jan Jaap Verolme
 25,- Koop Handboek Stress te lijf

Specificaties

Subtitel

De zes tegen stress

Productvorm

E-book

Uitgever

Boom

Levertijd

Direct te downloaden

Aantal pagina's

199

Druk

1

Uitgiftedatum

27-01-2022

E-book formaat

EPUB met digitaal watermerk

ISBN

9789024446704

Reviews

Log in om ook een review te schrijven.

Winkelwagen
Er zijn geen producten in je winkelmand.
Doorgaan met winkelen